23 LUTEGO – MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

Dzień Walki z Depresją jest obchodzony 23 lutego. Celem tego dnia jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji i zachęcenie chorych do leczenia.

Depresja to podstępna i wyniszczająca choroba. Czasem trudno bowiem rozpoznać wśród bliskich i znajomych, gdzie kończy się zwykłe przygnębienie i smutek, a zaczyna depresja.

Depresja należy do tych zaburzeń psychicznych, których objawy koncentrują się zwykle wokół nieprawidłowej regulacji nastroju – np. utrzymującym się smutku, nadmiernej drażliwości i wybuchach gniewu, utraty zainteresowań i zdolności do odczuwania przyjemności (anhedonia).

Depresja objawia się smutkiem, brakiem motywacji do działania, poczuciem winy, niską samooceną, zaburzeniami snu i apetytu, uczuciem zmęczenia i osłabieniem koncentracji. Chorobie nierzadko towarzyszą także objawy somatyczne: bóle brzucha, głowy, pleców, mięśni, bóle w klatce piersiowej, drżenie rąk. Skrajnym objawem są myśli samobójcze.

Większości pacjentów z depresją można pomóc w stosunkowo krótkim czasie.

Jeśli bliska nam osoba zmaga się z depresją ważne jest aby okazać jej wsparcie i zachęcać do rozmowy!

• Należy namówić chorego, aby rozpoczął działania na rzecz poprawy swojego zdrowia (uświadomić konieczność zgłoszenia się do specjalisty i rozpoczęcie leczenia).
• W miarę możliwości starajmy się nakłaniać chorego do codziennych aktywności (spacerów, prostych prac domowych) oraz zapewniać o naszych uczuciach i wsparciu dla tej osoby (chorzy niejednokrotnie czują się niepotrzebni i nieważni dla bliskich – co dodatkowo wzmacnia depresję).
• Rozmowa z osobami, którym się ufa może być pierwszym krokiem do wyjścia z depresji. Ważne jest to, że wszystkie zmiany powinny zachodzić bez przymusu i dodatkowego stresu dla chorego. To czego nie wolno mówić osobie wzmagającej się z depresją to na pewno: „otrząśnij się”, „weź się w garść”.

Pomimo tego, iż depresja jest diagnozowana coraz częściej to nie zawsze możemy dostrzec objawy u osób z którymi mieszkamy i żyjemy. Warto więc poszerzyć swoją wiedzę na ten temat i wiedzieć na co zwrócić uwagę, by w odpowiednim momencie móc wesprzeć bliską nam osobę.

Źródło: https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/69882,depresja